Een boel gevoel

Een boel gevoel

Dit is een bijdrage van gastschrijver en bedenker van het spel en het bijbehorende boek ‘een boel gevoel’

Heeft je kind ook zo’n boel gevoel?
Of jij als ouder?
Gelukkig maar, want onze gevoelens staan altijd voor een behoefte.

Angst staat bijvoorbeeld voor de behoefte aan bescherming.
Boosheid voor een grens of een waarde die je geschonden ziet worden.
Verdriet doet je stilstaan bij verlies en de behoefte dat te uiten of troost voor te zoeken.

Kortom; gevoel heeft een doel.

Máár… komt er misschien in je op, dat gevoel mag wel wat anders geuit worden.
Mijn kind verliest zich in z’n gevoel of kropt het juist op – met alle gevolgen van dien.

Wie Tea kent, weet dat ‘maar’ altijd een ‘en’ wordt 😉.
En… wat heeft je kind of coachee dan te leren als het om gevoelens gaat?

Dáár kan het spel en met het bijbehorende boek ‘een boel gevoel‘ aan bijdragen.

Met behulp van 40 gevoelskaarten en 40 vragen en opdrachtjes, ga je met je kind(eren) aan de slag.

• ‘Naar wie ga jij toe als je je (boos, trots, onzeker, moe, enz.) voelt?
• Zien mensen het aan jou als je je zo voelt?
• Beeld dit gevoel eens uit.’

Door de stapels te schudden, maak je nieuwe combinaties.
Daarnaast bevat het spel een handleiding, die bij elk gevoel een uitleg of handreiking geeft.
Het boek is de meer uitgebreide versie daarvan, met diverse aanvullingen, tips en testjes.

Wat biedt een boel gevoel?

‘Een boel gevoel’ reikt woorden aan, als stapje naar meer ‘zelfonthulling’ en grip.

‘Name it to tame it’, wordt wel gezegd.

Stilstaan bij je gevoel, zorgt voor een pas op de plaats.
Je stapt daarmee uit je automatische reactie en geeft ruimte aan ‘en nu?’.
Gaandeweg vergroot dat je keuzemogelijkheid. Dat dat met vallen en opstaan gaat, zal herkenbaar zijn. En juist die herkenning geeft onderlinge erkenning en begrip.

Opgroeiende kinderen en gedoe

Als pleegouder van vier opgroeiende kinderen is er bij ons thuis ook een boel gevoel.. Soms is dat ook een boel gedoe. Intensief.
Gedoe.
Dan helpt het ons om juist buiten de emotie van dat moment op een luchtige manier naar gevoelens van jezelf en de ander te kijken.

Mentaliseren

Tijdens de cursussen voor aankomende pleegouders valt het woord ‘mentaliseren’ tegenwoordig vaak; het vermogen om jezelf en anderen te begrijpen, door de gevoelens en gedachtes achter het gedrag te leren zien. Dat is heel wat en reikt nu te ver, maar de korte versie is dat je communiceert:

‘ik zie jou’.

Mijn ervaring en die van jullie vast ook: je kind zien in zijn of haar gevoel werkt als lijm tussen jou en de ander.

Natuurlijk zijn we al spelend niet bezig met bovenstaande doelen.
Gelukkig niet.
Dan is er vooral verbinding en plezier. En eigenlijk is mijn doel dan al bereikt.

Ps, ben je een hulpverlener of leraar:  Je kunt de kaartjes ook goed gebruiken bij bijvoorbeeld schaalwandelen of de groen-rode taartpuntjes. Welke stappen leveren welke gevoelens op?

Noortje Wierenga is de bedenker van het spel en het bijbehorende boek een boel gevoel.
Noortje:  In mijn voorwoord noem ik Tea als één van mijn inspiratiebronnen. Vanuit mijn contact met haar als cursist mag ik hier wat over vertellen.

Je kunt het spel en het boek bestellen via deze link: www.eenboelgevoel.nl